Le programme

Phase 1: la désintox (3 semaines sans sucre*)

Semaine 1: Détox

Le principe est de purifier le corps et de le remettre en marche.

Pour ce faire:

• 40 minutes de sport/jour
• 1,5 litre d'eau/jour
• Jour 1: soupe au choux pour démarer au quart de tour!
• Jours suivants: +/- 1500 kcal/jour

En parallèle, pour s'alléger l'esprit:

• Rangement et prise en main de l'appart qui est dans un triste état
• 40 minutes par jour pour des soins "perso" (ongles, épilation, peeling,...)

* Oui oui... Il faut 21 jours au corps pour se défaire de ses habitudes et s'adapter à un nouveau mode de fonctionnement.